2023年6月30日 / 最終更新日時 : 2023年6月30日 kiyoka ヨガを生活に取り入れる 価格改定のお知らせ 8月からヨガ、ピラティスのグループレッスンの金額が値上がりになります🙏🏼💦 これでもかなり安いと思っていますが、価値をわかってもらえる人に来てもらいたいと思っております☺️ 続けることは簡単なことでは無いです。それでも、 […]
2023年4月7日 / 最終更新日時 : 2023年4月7日 kiyoka ヨガを生活に取り入れる ヨガとピラティスで正しい立ち姿勢を手に入れよう！ 正しい立ち姿勢は、健康的な身体を保つために非常に重要です。ヨガとピラティスは正しい立ち姿勢を維持するためのエクササイズとして有効です。今回は、ヨガとピラティスのエクササイズを紹介して、正しい立ち姿勢を身に付けましょう。 […]
2023年4月3日 / 最終更新日時 : 2023年4月3日 kiyoka ヨガ 癒しの自然体験！白浜町で開催されるヨガリトリートの魅力とは？ 白浜町で開催されるヨガリトリートに参加することで、自然の中で瞑想やヨガを行い、心身ともにリフレッシュすることができます。 以下に、白浜町で開催されるヨガリトリートの魅力をいくつか紹介します。 自然に囲まれた開放的な空間 […]
2023年4月1日 / 最終更新日時 : 2023年4月1日 kiyoka ヨガ ヨガリトリートの魅力と効果とは？ヨガリトリートで新しい人との出会い、深いつながりを築こう！ ヨガリトリートは、多くの人にとって、日々のストレスや緊張を解放する手段として人気を集めています。プラクティスを提供しています。 ここでは、ヨガリトリートの効果について説明していきます。 ストレス解消効果 ヨガリトリートは […]
2023年3月30日 / 最終更新日時 : 2023年3月30日 kiyoka ヨガを生活に取り入れる ヨガ八支則のアヒンサー：生き方を学ぶ アヒンサーは、ヨガ八支則のヤマのひとつであり、自分自身や他者を傷つけない生き方を実践することを指します。本記事では、アヒンサーの意味や、実践するの具体的な方法をお伝えします。自分自身を大切にし、思いやりのある生き方をした […]
2023年3月29日 / 最終更新日時 : 2023年3月29日 kiyoka ヨガ ヨガの驚くべき効果！身体・心・感情を改善するヨガのポジティブな効果とは？ヨガの効果７選 ヨガは、古代インドの哲学的な実践であり、現在では世界中で人気があります。ヨガは、身体的、精神的、そして感情的な健康を促進するための方法として、数千年にわたって使用されてきました。以下では、ヨガの効果７選を詳しく紹介してい […]
2023年3月28日 / 最終更新日時 : 2023年3月28日 kiyoka ヨガ ヨガリトリートって？リトリートの方法4選と効果 最近よく耳にする「ヨガリトリート」。最近流行っているけど内容はわからない方もいるのではないでしょうか。今回は、今話題になっているリトリートとは一体何なのか、どんなことをするのか、ヨガリトリートを行うメリットについて解説し […]
2023年2月8日 / 最終更新日時 : 2023年2月9日 kiyoka ヨガ ヨガの呼吸法。ヨガは鼻呼吸？口呼吸？ 流派によっては、口呼吸をする場合もありますが、結論から言うとヨガは基本的には鼻呼吸です。間で口からため息で、はあ〜と吐くのはOKです。ではこれから鼻呼吸と口呼吸の違いを説明していきます。 鼻呼吸と口呼吸の違い 解剖学的視 […]
2023年2月1日 / 最終更新日時 : 2023年2月1日 kiyoka ヨガを生活に取り入れる ヨガをすることで起きる身体への効果 「ヨガ」というとどのようなイメージがあるでしょうか？ヨガは体がとても柔らかい人がするイメージだとか、宗教的なイメージだとかそういうイメージを持たれてる方もいるのではないでしょうか。しかし、ヨガは身体が硬くてもできます。身 […]
2023年1月26日 / 最終更新日時 : 2023年2月1日 kiyoka ヨガ 倦怠感・肩こり・むくみ・冷え…そんな症状は「脳の疲労」が原因かも！？ 倦怠感・肩こり・むくみ・冷え…そんな症状は「脳の疲労」が原因かも！？ 脳の疲労とは？ 「脳の疲労」それは言葉の通り、脳が疲労している状態のことで「脳疲労」とも言います。「脳疲労」とは医学的用語ではなく、あくまでもイメージ […]
