2023年4月15日 / 最終更新日時 : 2023年4月15日 kiyoka ヨガ哲学 【ヨガのサントーシャ】自分自身を受け入れる幸せを見る方法 サントーシャは、ヨガのニヤマの何よりも重要な要素の一つであり、「知足」「満足」という意味を持ちます。 つまり、自分自身や自分の状況に満足し、幸せを見ることが求められます。 サントーシャを実践するための方法を紹介します。 […]
2023年4月10日 / 最終更新日時 : 2023年4月10日 kiyoka ヨガ哲学 アパリグラハの実践で心を豊かにする方法：例え話3つ アパリグラハは、ヨガの哲学の一つで「物への執着を離れ、自己制御により自分自身を浄化すること」を意味します。このアパリグラハを実践することで、物質的な豊かさに縛られずに、内面的な豊かさを手に入れることができます。 ここでは […]
2022年12月10日 / 最終更新日時 : 2022年12月10日 kiyoka ヨガ 瞑想を半年続けると体感できる７つの瞑想の効果 瞑想は世間的に怪しいと思われていることもあるますが、最近は瞑想をする人がかなり増えた印象があります。なぜこんなにも流行っているのでしょうか？ 瞑想には科学的メリットがたくさんあるんです！ 世界的に有名なスティーブ・ジョブ […]
2022年2月14日 / 最終更新日時 : 2022年2月14日 kiyoka ヨガ ヨガの八支則って？生きる上でタメになる8つの教え ヨガ八支則(はっしそく)とはヨガの聖典「ヨガ･スートラ」の中に出てくるヨガ哲学の基本的な教えで、パタンジャリ師(インドに実在されてた人物)がヨガを8つの段階に分けて解説してます。 八支則の8の数字＝サンスクリット語で「ア […]
