2022年12月12日 / 最終更新日時 : 2022年12月12日 kiyoka ヨガ マインドフルネス瞑想とは？効果と、実践法。 最近よく耳にする「マインドフルネス」とはどういう意味なのか？ そしてマインドフルネス瞑想をすることのメリットやどの蛹化効果があるのかを解説していきます。 マインドフルネスとは？ マインドフルネスとは直訳すると「気づき」で […]
2022年12月10日 / 最終更新日時 : 2022年12月10日 kiyoka ヨガ 瞑想を半年続けると体感できる７つの瞑想の効果 瞑想は世間的に怪しいと思われていることもあるますが、最近は瞑想をする人がかなり増えた印象があります。なぜこんなにも流行っているのでしょうか？ 瞑想には科学的メリットがたくさんあるんです！ 世界的に有名なスティーブ・ジョブ […]
2022年2月14日 / 最終更新日時 : 2023年2月1日 kiyoka ヨガ 瞑想の効果って？7つの瞑想の効果 瞑想を周りでやっている方は居ませんか？瞑想は世間的に怪しいと思われています。 しかし実際は科学的メリットが沢山あるんです！世界的に有名なスティーブ・ジョブズやマイケル・ジョーダンなども瞑想を習慣にしていたそうです。そこで […]
