2023年4月15日 / 最終更新日時 : 2023年4月15日 kiyoka ヨガ哲学 【ヨガのサントーシャ】自分自身を受け入れる幸せを見る方法 サントーシャは、ヨガのニヤマの何よりも重要な要素の一つであり、「知足」「満足」という意味を持ちます。 つまり、自分自身や自分の状況に満足し、幸せを見ることが求められます。 サントーシャを実践するための方法を紹介します。 […]
2023年4月7日 / 最終更新日時 : 2023年4月7日 kiyoka ヨガを生活に取り入れる ヨガとピラティスで正しい立ち姿勢を手に入れよう！ 正しい立ち姿勢は、健康的な身体を保つために非常に重要です。ヨガとピラティスは正しい立ち姿勢を維持するためのエクササイズとして有効です。今回は、ヨガとピラティスのエクササイズを紹介して、正しい立ち姿勢を身に付けましょう。 […]
2023年4月1日 / 最終更新日時 : 2023年4月1日 kiyoka ヨガ ヨガリトリートの魅力と効果とは？ヨガリトリートで新しい人との出会い、深いつながりを築こう！ ヨガリトリートは、多くの人にとって、日々のストレスや緊張を解放する手段として人気を集めています。プラクティスを提供しています。 ここでは、ヨガリトリートの効果について説明していきます。 ストレス解消効果 ヨガリトリートは […]
