2022年2月14日 / 最終更新日時 : 2023年2月1日 kiyoka ヨガ 瞑想の効果って？7つの瞑想の効果 瞑想を周りでやっている方は居ませんか？瞑想は世間的に怪しいと思われています。 しかし実際は科学的メリットが沢山あるんです！世界的に有名なスティーブ・ジョブズやマイケル・ジョーダンなども瞑想を習慣にしていたそうです。そこで […]
2022年2月14日 / 最終更新日時 : 2022年2月14日 kiyoka ヨガ ヨガの八支則って？生きる上でタメになる8つの教え ヨガ八支則(はっしそく)とはヨガの聖典「ヨガ･スートラ」の中に出てくるヨガ哲学の基本的な教えで、パタンジャリ師(インドに実在されてた人物)がヨガを8つの段階に分けて解説してます。 八支則の8の数字＝サンスクリット語で「ア […]
2022年2月14日 / 最終更新日時 : 2022年2月14日 kiyoka ヨガ そもそもヨガって何？ヨガの効果とは？ コロナウイルスの影響から、最近では運動やトレーニングをする方が増えてきています。 その中でもヨガをする方も増えてきているように思います。 そのヨガというものがどのようなものなのか、ヨガにはどんな効果があるのか、ヨガの本質 […]
