コロナウイルスの影響から、最近では運動やトレーニングをする方が増えてきています。 その中でもヨガをする方も増えてきているように思います。 そのヨガというものがどのようなものなのか、ヨガにはどんな効果があるのか、ヨガの本質 … 続きを読む そもそもヨガって何？ヨガの効果とは？